короче, Детройт.

я его досмотрела еще вчера, и, наверное, надо было свои мысли по мере просмотра записывать, потому что не могу собраться в кучку сейчас хд
энивей.

игра офигенная, на самом деле, и масштабная как не знаю что, но она из-за своей масштабности ровно настолько же неуклюжа.

тысяча вопросов к сеттингу и сюжету вперемешку с мнениями. спойлеры. да, прям сразу

- судя по всему, андроиды здесь чувствуют боль. ноооо у них по умолчанию отключено восприятие температур. то, что восприятие температуры внешней среды у них есть, доказывает Алиса. вопрос - а зачем оно есть вообще?
- с дыханием тоже непонятно. по идее, оно не нужно, однако удары под ребра автоматически роняют андроида на колени - это особенно заметно в начале - так Маркуса ударили два раза и опционально Коннора. втф??????????
- зачем Коннору устраивать допросы, если он может спокойно залезть в память любого включенного андроида?
- Коннор в течение всей игры может наплевать на приказы как сверху, так и от Хэнка, и действовать по своей воле, что кайнда признак девиации, тогда зафига ему ломать стену для становления девиантом?
- Коннор ведь и так знал, что Киберлайф использует его для своих целей. почему он так этому удивлен после девиации?
- алсо - это я могла пропустить, но - откуда Коннор узнал о судьбе Коула? лайк сириосли. я тут нашла еще отрывок, где Коннор рассказывает Хэнку то, что про него знает, следовательно, он это узнал из какой-то датабазы. но тогда и узнать о судьбе сына тоже не представляется чем-то сложным. нооо тогда зачем спрашивать, если и так все знаешь?
- и еще к предыдущему - для той же недевиантной версии из конца тем более было бы легко ответить, даже не лезь он в датабазы. он же скопировал память девиантного (алсо - когда успел?)
- многие плюются с сюжетки Кары, потому что мол вот у Маркуса и Коннора такие интересные сюжетки, а Кара с ребенком нянчится. мне с сюжетки Кары окей, но в то же время я ожидала, что она будет более активной участницей сопротивления. да, это из-за самого раннего одноименного трейлера (который еще во времена запуска Хэви Рэйн появился) и самого первого именно по игре.
- алсо про Кару - ход с Алисой нуууу такооооое. было бы интереснее, если бы Алиса была человеком.
- маркусовское перепрограммирование по воздуху - сплошное втф
- маркусовский роман с Норт - двойное сплошное втф. я понимаю, зачем он - для идеальной концовки - но я не понимаю, с чего он завязался
- маркусовское внезапное главенство в Иерихоне - тоже сплошное втф
- андроидов выпускают сериями, у серии одно лицо на всех. траблов их отлавливать бы вообще не было.
- глава с перепрограммированием Кары довольно странная. она очень хэвирэйновская на самом деле хд но было понятно дальнейшее развитие событий, как только Златко обронил про маячок, который нужно извлечь. потому что мы знаем, что маячка нет, иначе бы Кару нашли намного быстрее, что убивает весь саспенс.
- я понимаю, на основе чего люди шипперят Коннора и Хэнка, но я не понимаю, почему для фандомных людей зачастую не существует никаких других видов отношений, кроме романтических. у них же в каноне совершенно другие отношения, что за обесценивание, ну ._.
- Коннор котище боги мои

хорошая игра, в общем хдддддддддддд

@темы: Quantic Dream, Частички реала, Игроманское

---

мам тут совершенно внезапно рассказал про папу времен ее студенчества
немного, конечно, но энивей - с какой жадностью я ее слушала, боги мои
да, это важно

@темы: Частички реала, Честно?

---

25.05.2018 в 09:31

Пишет  Ёсими:

ну что ж

---

упд - океееееееееей этого я точно не ожидала хдддддд и что так много человек ответит, и что дисх так много наберет хд
но по дисху у меня есть только один кандидат, и тот кроссовер, и про таких левых персонажей, что ой...
вы точно уверены, те 14 человек? хдд


тут кой-чо происходит, да :"D

Вопрос: помогите Хисане выбрать фандом, фик по которому она отправит на фест

1. Undertale		9	(23.08%)
2. South Park		10	(25.64%)
3. Dishonored		20	(51.28%)
Всего:		39 Всего проголосовало: 31

---

18.05.2018 в 02:02

Пишет  length:

Путь героя
upd. теперь и с очивонькой!



короче!! этот цикл написан на флешмоб фейры, точнее, на вторую его часть. подразумевалось, что нужно десять стихотворений на двадцать тем, а у меня получилось, хм, одно стихотворение. из десяти частей. хддд

это цикл, он называется "путь героя", если вы увидите какие-то параллели, кхм. КХМ. не мои проблемы, просто кто-то у нас слишком архитепичный антагонист.

Путь героя

Путь героя

1. история / понимание

Выбор пылает чёрной во мне искрою. Я не посмел вступить на тропу героя, нет, я решил пойти по тропе врага и положил, что было, к его ногам. Мне говорили, путь разрушений проще. Мрак не стыдит, в нём можно идти на ощупь, враг поселился прочно в моей груди. В этой истории свету не победить.

2. долг / суд

Если страх заставил, как будто волка, бить по всем, кто мог бы ещё помочь, привыкаешь к слабости, как к осколку, что болит в грозу и плохую ночь. Я лежу, лелея её, как сына, — он пока не умер, но ночь длинна. Эта слабость с виду совсем невинна, но я помню, помню, где в том вина.

3. прошлое / основа

Я устал быть пришлым, устал жить прошлым, что имел хорошего — было ложью. Всё умрет, останется только суть. Для того вступил я на этот путь.

4. верность / милость

Я был верен людям, но боль сломила. Я был верен слову, но боль сильней. И когда я понял, что я бессилен, я отдался боли своей на милость, я её клинок, нет клинка верней.

5. ремесло / мудрость

Когда тишина превращается в темноту, когда падать вниз до боли невмоготу, я зову это «делом», «рутиной» и «ремеслом», только как ни крути, но зло остаётся злом.

6. любовь / вечность

Говорят, что в любви таится секрет бессмертья, я когда-то искал, но изранился до кости. Я решил, что мне путь иной по судьбе начертан. Иногда я гадаю, что же я упустил.

7. религия / красота

Обращая несчастье в культ, собираю паству, в одиночку уже не кажется так опасно, если я не один — я прав, наконец-то прав, у других отрицать это просто не будет прав. Я поставил их в строй, сначала почти что рядом, но потом я сбежал, пугаясь прямого взгляда, и поднялся туда, где им меня не достать. В отстраненности снова странная красота.

8. смерть / слава

Встретить смерть решается только смелый, я всю жизнь боялся лишиться тела — моя суть уродливее, чем плоть. Я её не в силах перебороть. Вот ищу — не смерти, всего лишь славы, ведь она зовёт к себе только слабых. Я иду, своей пустотой ведом — завоюю мир я, но что потом?

9. предательство / корона

Разум плывет от странных несоответствий — что-то болит в том месте, где было сердце, где было детство… Нет теперь там меня. Зря я его так дёшево обменял. Время жалеть найдётся — в кармане вечность. Тяжесть короны слабо даёт отвлечься. Ноги застыли, руки мои знобят. Обруч на лбу скрутил меня под себя.

10. будущее / царство

Герой обязан сразиться с болью и страх свой вытравить изнутри. Но дух, материи подневольный, сюжет меняет на раз-два-три. Кто слился с тем, чего стал бояться — свою не выполнил разве роль?

Да, так и есть. Пока в это царство тропу не сыщет
другой герой.

@темы: письма в будущее, Fascinating *-*, Стихи, Цитатник

---

кто за неделю закрыл четыре зачета, тот я
(пять, если считать с научкой)
теперь осталось самое сложное

@темы: Частички реала, СМЕХ ТЕХНАРЯ ПОДОБЕН СКРЕЖЕТУ ГИГАНТСКИХ НОЖНИЦ (с)

---

Сорри за нытье, гайз. Май и дедлайны :"D

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

16.05.2018 в 16:25

Пишет  Оксюморон.в.огне:

ГО ТАМ СОЗДАЛИ

16.05.2018 в 14:00

Пишет  feyra:

16.05.2018 в 11:37

Пишет  freiheit.:

ГЕЙМЕРЫ МОИ ЛЮБИМЫЕ РОДИМЕНЬКИЕ

ПОМОГИТЕ АЛУ НАПИСАТЬ КУРСАЧ ПРОЙДИТЕ ОПРОС ПОЖАЛУЙСТА

goo.gl/forms/bq7ZqHb9BH9XJ2mE3

@темы: Игроманское

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

08.05.2018 в 04:04

Пишет  The Cat Lady:

Detroit: Become Human - бесспойлерные нарезки сцен
Я практически уверена, что игра будет просто офигенной)) И наконец-то немного раскрылся третий персонаж - Маркус - теперь он тоже кажется довольно интересным. Вообще сцены с художником больше всего понравились, и с Коннором тоже, потому что новые, а с Карой я уже все видела в трейлерах))

@темы: Quantic Dream, Игроманское, Fascinating *-*, Видео

---

06.05.2018 в 19:47

Пишет  Оксюморон.в.огне:

SIAMES - The Wolf

@темы: Fascinating *-*, Видео, Музыка

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

25.04.2018 в 20:32

Пишет  feyra:

че там нового в космосе
глубоковато

мы застряли в войне, и выхода не найти. этот путь в никуда ведет меня по спирали. снова трон с кандалами встал на моем пути, мы умрем здесь, как будто раньше не умирали. если таймер на бомбе — главный наш оппонент, ни к чему удивляться росту числа дисфункций. говори о любви мне, ври мне в лицо, агент. если правда прорвется, стержень грозит согнуться.

-

говори о любви мне — не о чем говорить. в темноте наступившей ярко табло горит, и секунды бегут быстрее, когда ты рядом. мы привыкнем к покою — верить хотелось мне, но для нас на вершине шпиля покоя нет, и подножье его вот-вот разнесет снарядом. мне хотелось сказать «галактику не спасти», но я знаю, что мы не сможем себя простить, если счастье хоть раз поставим превыше долга. говори о любви мне, ври мне в лицо, пока мы опять не узнали, как же любовь горька, мы зашли далеко — и падать мы будем долго.

-

ляжет на руки гнет одержанных мной побед, приковав к пьедесталу цепью чужих регалий. этот путь в никуда приводит меня к тебе. говорили, за все воздастся — конечно, лгали. по спирали уводит жизнь от тебя опять, чтобы тем же штыком пробить истонченный панцирь. говори о любви мне, если не можешь врать, обмануть не сумели — стоило попытаться. говори мне, пока я слышу тебя сквозь гул, пока шанс еще есть, не рухнул престол извечный. прозвучит очень скоро жалкое «не могу», и тогда ты солжешь, и я тебе не отвечу.

-

скоро грянет сигнал, и вновь прогремит война. слепо биться за морок — все, что осталось нам, сквозь молочный туман не видя знамен воздетых. вскоре мир поглотит знакомая темнота, станет блеклым штрихом меж светом и тьмой черта. пробираясь на ощупь, мы встретимся снова там, где опущенный меч — последний источник света.

.

Рэй Фейра

@темы: Настроенческое, Стихи, Цитатник

---

я постараюсь делать поменьше закрыток, честно :"D и вообще сюда писать чаще

на волне мюзиклов посмотрела до конца Джекилл и Хайд, Heathers, Ла Ла Лэнд и Граф Монте Кристо. довольна как слон, много впечатлений и еще больше песен, застрявших в голове хддд

есть нехилый шанс того, что в начале июля буду в Питере дней пять х)) очень хочу, чтобы все сработало *-*

пап вспомнил о моем существовании и попытался сделать одну давнюю юридическую весчь. назначил встречу даже, все дела.
и забыл про это.
dissapointed, but not surprised.
главное, чтобы про визу не забыл >->

кстати за англ - до сих пор не знаю, что с ним делать. в смысле даже куда применять результаты экзамена. поэтому мотивации выполнять задания дома вообще никакой нет. да и на занятиях тоже. препода вот расстраиваю :"D

и вообще учеба... велп. тут все печально, что там :"D есть по крайней мере один предмет, по которому есть стопроцентные шансы завалиться, юху (впрочем, не только у меня), поэтому сижу всякие god of war-ы смотрю.

который, меж тем, очень и очень крут. разрабы молодцы, когда попытались вытянуть серию из вечной Кратосовской ярости во что-то посерьезней. фанаты, наверное, не оценят, но мне, как любителю ДРАМЫ, нравится.

еще... ну, мам еще. все никак не могу привыкнуть до конца к житью не-одной. и к тому, что с утра может потребоваться какой-нибудь саппортив толк, в то время как ты еще и не проснулся толком, и с недосыпа огрызаешься, и вообще первая пара через пять минут. ай джаст вонт сам рест энд тайм ту аккомулэйт зе стренгз фор зис.
упд - поговорили с ней сегодня. немного жалею, что эта тема поднялась, но ауы, это было необходимо.

что еще... кот неделю назад руку прокусил. сейчас все окей, осталось только, чтобы следы от зубов зажили, но тогда она опухла на дня три, а мне было жутко страшно.

(чот начала за здравие, а закончила как обычно :"D)
шоб все не было так печально, разолью внезапной любви трем товарищам, которые где-то тут есть и которые меня сейчас держат, как три кита - Землю: Макфлаю, Челябинскому Коту и Киткатине
вот х)))))) знайте, что вы очень клевые х))
(отмечать не буду, потому что это странно :"DDDD загоны, сорри)

@темы: Частички реала, Игроманское, Честно?, А можно ли доверять людям, у которых никогда не было кота? (с), СМЕХ ТЕХНАРЯ ПОДОБЕН СКРЕЖЕТУ ГИГАНТСКИХ НОЖНИЦ (с), И Гороховая улица не скучает без меня (с)

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

19.04.2018 в 00:33

Пишет  Yin:

Не имею права отдыхать: как не думать о белой обезьяне.






"У меня не получается отдыхать. Даже если я силой заставляю себя бросить все дела и ложусь на кровать, я не отдыхаю. Во мне нарастает тревога и беспокойство. Меня одолевают навязчивые мысли о том, что я должна сейчас заниматься делами, а не бездельничать. Честно говоря, во время отдыха я чувствую себя даже хуже, чем когда я работаю из последних сил. У меня ощущение, что я не имею права отдыхать.
Как справиться с этой тревогой?"

Чтобы не думать о белой обезьяне...

Практические советы будут в конце. Сначала - немного теории.

- Почему я чувствую всё это?
Потому что ваш мозг воспроизводит привычный сценарий. Взялся этот сценарий из детской ситуации развития: вы были перегружены, демотивированы и напуганы размером стоящей перед вами задачи, а родители настаивали, чтобы вы в этом состоянии делали то, что "должны". Без уважения к вашей усталости. Без уважения к вашим переживаниям. Без уважения к вашему процессу обучения. Без уважения к вашим особенностям личности.
Родители хотели вытрясти из вас послушание.
Любыми средствами.

- Почему я не могу избавиться от этих мыслей?
Потому что дефолтный способ формирования личности - просто всосать в себя детскую ситуацию развития и использовать её до конца жизни.
А для того, чтобы освоить новый сценарий для привычных обстоятельств, нужен специальный инструмент: он состоит из осознанности, критического мышления, мотивации к изменениям, знаний, умения контейнировать эмоции и многого всего другого. И этот инструмент мало у кого есть, его надо отдельно тренировать.


А теперь к делу.

Базовое правило звучит так:
Чтобы не думать о белой обезьяне, думайте о зеленом слоне.

• Не спорьте с голосами в голове!
Мысли во время попытки отдохнуть крутятся в основном вокруг "надо" и самообвинения. "Надо сделать Важное Дело" и "хватит валяться, ленивая скотина".
Когда человек хочет избавиться от этого магнитофона в голове, то обычно пытается переспорить его. Оправдать себя. Нет, это неправда, я имею право отдохнуть! Я не ленивая скотина! Ты не имеешь права меня оскорблять! Я устала, и отдохнуть - рациональное решение! Ну перестаньте же меня мучать, голоса!
Это - бесполезно. Лучше поговорите с комнатным растением, говорят, они от общения растут лучше. А голоса в голове - это просто заевшая кассета в магнитофоне, там не с кем разговаривать. Того, кто записал эту кассету, в комнате нет.
Вот что нужно сделать вместо разговоров с голосами в голове:
1. Как только услышите этот бубнёж снова, скажите себе "Я сейчас не буду об этом думать", а потом возьмите мысленно его в руки и отставьте в сторону. Не надо спорить, не надо никого ни в чем убеждать. Просто отставьте в сторону.
2. Усилием заставьте себя сосредоточиться на других мыслях. Заранее придумайте, на чем именно. Если у вас хорошо с осознанностью и вы хотя бы немного умеете экологично проживать свои эмоции - то лучше всего сосредоточиться на проживании эмоций. В этот пост категорически не влезут даже базовые правила этого самого экологичного проживания, возможно, если читателям будет интересно, я как-нибудь распишу подробно.
Но если вы не уверены в своей способности выдерживать эмоции и не отравляться ими (или просто не хотите этого делать), то выбирайте любую другую тему. Я бы порекомендовала подумать о каких-нибудь увлекательных и не особо практичных вопросах, вроде "что я вкладываю в понятия добра и зла" или "как бы выглядел мой идеальный день". О чем угодно, на самом деле, главное - не включать свой магнитофон.
Если сосредоточиться на мыслях тяжело, то проговаривайте про себя мысли по одному слову. Просто шаг за шагом пытайтесь складывать мысли в логичную последовательность. Помните, цель не в том, чтобы себя развлечь, вам просто нужно удержать внимание на чем угодно, кроме белой обезьяны. Тяжеловато, но более полезно, чем сваливаться в самобичевание.
3. Если поймали себя на том, что мысли опять уехали в старое русло, не обвиняйте себя, а спокойно (см. п. 1) скажите "Я сейчас не буду об этом думать" и далее по списку. Главный секрет силы воли не в том, что вы на 100% удерживаете внимание - главное, что как только вы заметили, что опять уплыли, с помощью душевного усилия вы возвращаете себя в правильное русло. Каждое "уплыл - вернулся на место" - это то же самое, как когда вы поднимаете штангу. Каждое мышечное усилие укрепляет мышцы и накачивает вашу силу воли.
Есть небольшой шанс, что удерживая внимание таким способом, вы можете сбросить свой мозг в блэкаут и заснуть. Но это просто приятный бонус - будет здорово, если получится, но цель не в этом.


• Знайте, почему вы правы.
Тревога - эмоция, и рациональными доводами её не успокоить.
Тем более рациональными рассуждениями не успокоить себя, когда вы попали в сценарий. Все попытки воззвать к "разуму" бесполезны, пока вы в эмоциях (поэтому и нельзя разговаривать с голосами в голове).
Но!
Это не значит, что разумная аргументация и рациональное мышление совсем не нужны.
Вы должны понимать, почему вы делаете то, что делаете. Что отдых - абсолютно необходимая часть работы. Что самообвинения токсичны и бесполезны. Вам нужно понимать, как работает мозг, и почему ваш старый сценарий - это глупость.
Знания о том, как устроена психика, будут какой-никакой опорой. Возможно, ваша эмоциональная сфера хотя бы отчасти доверяет вашему разуму, и она немного прислушается к разумным аргументам.

• Формируйте новую норму.
А ещё лучше, если вы не только будете обладать знаниями, но ещё и почешете свою эмоциональную сферу. Есть такой термин - из бьюти-индустрии, что ли, не помню - насмотренность. Когда у вас постоянно мелькают перед глазами определенные люди и их способы общения с собой и с миром, они формируют ваше ощущение "нормы". Это, например, хорошо работает с отношением к своему телу: хотите перестать гнобить себя за фантомный лишний вес, уберите из своих новостных лент топ-моделей и фитоняшек, и добавьте побольше моделей плюс-сайз и бодипозитивных людей. Сначала будете плеваться, но через пару недель глаз привыкнет, и "обычные" девушки будут вам казаться неестественно тощими.
Так же это работает и с отношением к себе. Уберите из радиуса поражения трудоголиков и невротиков, читайте как можно больше сообществ, видео, блогов, общайтесь с людьми, которые относятся к себе и окружающим бережно - и вскоре заметите, как меняется ваше отношение к себе.

• Не оскорбляйте себя за то, что у вас есть эмоции.
Одна из самых больших ошибок, которые люди совершают в попытках улучшить качество жизни - начинают обвинять себя в поломанности. Вот, мол, какое я ничтожество, какой у меня отвратительный сценарий, и вообще ничего не получается, и вот опять я отвлеклась... боги мои!
Представьте, что вы котенка на улице подобрали. Предыдущие владельцы сразу же после рождения оторвали его от мамы и просто выкинули в мусорный контейнер. Когда его нашли, он успел обзавестись блохами и простудиться, у него глазки не открываются и гноятся, он ест с трудом, не ходит и боится людей. Представьте, как его нужно нежно держать в руках. Представьте, как долго он будет привыкать к людям после всего, что пережил. Представьте, как он будет кричать от страха, когда ему опять и опять придется делать болезненные процедуры. И как его нужно гладить и успокаивать, когда он плачет. Как аккуратно нужно кормить его лекарствами и капать ему в глазки. Как нежно с ним нужно разговаривать, чтобы не напугать ещё больше. Как терпеливо нужно его кормить и как долго он будет учиться правильно есть.
Вот это - экологичное отношение к своим слабостям. Да, котёнку нужно лечение, даже несмотря на то, что это больно и страшно. В него придётся тыкать острыми иглами и всовывать в него еду насильно.
Но представьте, есть такие мудаки, которые скажут котенку "тварь неблагодарная, его кормят, а он нос воротит". Которые наорут за котёнка за то, что тот поцарапал их при попытке промыть ему глазки. Которые будут таскать его за шкирку и закрывать в туалете за плохое поведение.
Вот, если вы себя ругаете за поломанность - вы и есть вот этот мудак.
Каждый раз, когда вам придёт мысль о том, какой вы отвратительный человек - вспомните, пожалуйста, крошечного котёнка со слезящимися глазками. Просто вспомните его.

• Мир не без токсичных людей.
Не исключено, что в вашем кругу общения - особенно в родительской семье - найдутся те, кто вас осудит за то, что вы не умерли об свою работу.
Ну или такие же невротики, которые и сами отдыхать не умеют.
Этого не избежать, и осуждения от них не избежать. И негативных эмоций от их осуждения не избежать. И проваливания в старый сценарий от негативных эмоций тоже, скорее всего, избежать не получится.
Просто будьте готовы. См. пункт про котёнка.




Предлагаю читателям помочь друг другу.
Если вы знаете какие-нибудь другие статьи о пользе отдыха - поделитесь ссылками!
Я множество раз сталкивалась с тем, что даже самая простенькая статья порой могла помочь людям переосмыслить своё поведение, посмотреть на проблемы с новой стороны и поменять жизнь к лучшему. Может, и сейчас так случится, кто знает?


Начну сама:
Почему лениться полезно: psisoo.diary.ru/p215287679.htm
Книга Эндрю Смарта "О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию": www.livelib.ru/book/1000966512-o-polze-leni-ins...

@темы: Частички реала, Полезности, Цитатник

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

16.04.2018 в 00:02

Пишет  Yin:

Шпаргалка для чувствительных: перезагрузка мозга.







"Я часто перегружаюсь. Меня может измотать какой-то посторонний шум, или разговаривающие рядом люди, или просто какая-то сильная эмоция. И я понимаю, что это реально мелочи, но всё равно не могу не отвлекаться на них и не уставать. Можно как-то уменьшить это напряжение?"



Да, и я сейчас расскажу одну штуку. Делать её очень неприятно, но работает она прекрасно.
Мне особенно нравится эта штука, потому что она помогает хитро использовать одну особенность мозга, которая обычно портит человеку жизнь.

И особенность, которую мы будем использовать - неспособность мозга удерживать внимание на предмете в течение долгого времени.
Так что если у вас СДВГ или просто проблемы с вниманием, вы сможете применять эту штуку гораздо быстрее и легче.


По пунктам:
1. Назовите конкретный раздражитель. "Ребенок в квартире надо мной". "Шумные соседи в кафе". "Изжога". "Тревога перед экзаменом".
2. Сконцентрируйтесь на раздражителе на 200%.
Все посторонние мысли, которые не относятся к раздражителю, немедленно отметайте. Думайте о чем угодно - злитесь, ругайтесь матом, нойте, ведите с надоедливым соседом внутренний диалог - но ТОЛЬКО о своём раздражителе.
Это самая неприятная и самая сложная часть: понятное дело, хочется заняться чем-то приятным, а не думать о соседе с перфоратором. Но в этом и есть суть лайфхака - нужно сфокусироваться на том, что неприятнее всего.
3. Как только вы почувствовали, что отвлеклись на какие-то другие мысли - возвращайтесь обратно к раздражителю. Если тяжело сосредоточить внимание, повторяйте по кругу фразы типа "Меня раздражает этот звук", "Хочу чтобы они все сдохли", "Из-за них я не могу заняться своим делом".
4. Держитесь! Нужно сосредотачиваться на раздражителе так долго, как вы только можете. Не отвлекайтесь на первые залетные мыслишки. Ждите финала.
5. Наконец, финал. Если вы всё сделали правильно, то через некоторое время в вашем мозгу наступит фаза "запредельного торможения" (кстати, этот термин гуглится). Вкратце: как только сила стимула превысит определенный порог - у каждого человека он индивидуальный - ваш мозг упадет в блэкаут. Просто отключится. Вы не сможете сосредоточиться на стимуле, даже если изо всех сил попытаетесь это сделать.

Всё, вы готовы. Ничем сложным после запредельного торможения заниматься нельзя. Мозг на профилактике.
Идеальный вариант - вздремнуть, вы проснетесь бодрой и веселой. Но если поспать нельзя, подойдет любая залипаловка типа интернета или простенькой игрушки. Можно заняться каким-то монотонным ручным трудом типа мытья посуды.

Через некоторое время мозг проснётся, и вы почувствуете себя свежо и энергично. Даже если раздражитель продолжит зудеть над ухом, вы практически перестанете его замечать.


Бывают у вас подобные проблемы с "перегрузками"? Посмотрим, сколько нас таких высокочувствительных в клубе.

@темы: Частички реала, Полезности

---

если мы выживем этой весной,
то с нами уже ничего не случится (с)